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吃得健康养分、吃后血糖完美我是这样做的

发布时间 :2022-11-14 20:59:09

  我是2018年确诊患有二型糖尿病的,三年来,我没有吃药、没有打胰岛素,一向经过操控饮食加运动方法操控自己的血糖。 作为糖尿病人,虽然在饮食上遭到许多约束,可是,只需咱们认真对待日子,多学习一些控糖饮食常识,相同能够吃得健康养分,吃得五光十色。 今日的午饭有:散养本地鸡炖野生蘑菇、洋葱炒胡萝卜、大葱黑木耳蘸酱菜;主食:蒸南瓜273克,餐后野外箭步走50分钟,餐二血糖5.8,血糖完美,为自己点个赞!糖友们一同加油!


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